まずは、【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!の結果です。
「15秒筋トレ」を実践し、既に肉体改造を遂げた方たちの声をご覧下さい。
|
実践者の方から、「肉体改造ができた」「自信がついた」など嬉しい声を、
毎日たくさん頂いております。
【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!は
効率的な肉体改造が口コミで広がり、ウェブマガジン『DI-VE』に対談インタビューが掲載されました。
腕立て20回 ×3
腹筋30回 ×3
ダンベル20回 ×3
スクワット50回 ×3
などあります。
あなたも見覚えがあると思います。
これ、全て持久力の筋トレなのです。
持久力の筋トレとは、
『 同じ行動を何回行っても筋肉が疲れにくくするため 』のトレーニングです。
私があなたにお教えするのは、
ボディメイクという人に見せるための筋肉の作り方です。
しかも、1パーツ15秒・・・胸、腹、背中、腕、肩、脚の各パーツをこなしても
1分30秒でできるから、時間はかかりませんよね。
忙しいという言い訳も出来ません。この15秒というのは、なかなかいいのです。
というのは、あなたが生活する時間の中で『空白の時間』が出来るはずです。
その空白の時間に、手軽に出来てすぐに終わるのですから。